Pon a hervir agua, añade estas plantas y disfruta del relax de una buena tisana para acabar con los nervios y las malas digestiones
Recupera la española costumbre de la sobremesa en familia o con amigos, pero sustituye el puro y la copa por una tisana relajante después de comer. Hay muchas opciones para elegir, además te ayudan a realizar una buena digestión..
Las plantas más relajantes para realizar una infusión son:
Flores de manzanilla (3 min.) Flor de azahar (3 min.)
Flor de tilo (3 min.)
Hojas y flores de pasiflora (3 min.)
Hojas y flores de lavanda (5 min.)
Hojas de melisa (5 min.)
Raíz de valeriana (5 min.)(en decocción)
Lo mejor es comprarlas las hierbas secas y realizar la infusión en casa, bien con una única planta o mezclando dos o tres de las sugeridas para hacer tu propia infusión con un sabor único. Respeta los tiempos de espera para beneficiarte de todas sus virtudes medicinales.
Vía | sportlife
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